Birthe Buhl tarafından Android için ücretsiz bir program.
Eğer sakin, rahat ve odaklanmış hissetmek istiyorsanız, bu uygulama harika bir seçenektir. Bilişsel davranış terapisi (BDT) prensiplerine dayanan bir farkındalık uygulamasıdır.
Nasıl çalışır?
Farkındalık prensibi, şu anda ne yaptığınıza, hissettiğinize ve düşündüğünüze dikkat etmek ve eylemlerinizin, düşüncelerinizin ve duygularınızın farkında olmaktır. Bu uygulama ile basit bir şekilde farkındalık egzersizi yapabilirsiniz.
Sizi kendinizi daha iyi tanımaya, eylemlerinizin, düşüncelerinizin ve duygularınızın daha farkında olmanıza, neden olduğunu anlamanıza ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olur.
Bana nasıl yardımcı olabilir?
Soruların cevaplarını SSS bölümünde bulabilirsiniz.
Mindfulness - bevidst nærvær hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Mindfulness - bevidst nærvær denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!